পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি

হ্যালো! এটি রির সদর দফতরে স্মুদি সপ্তাহ !! আমি 5 টি সুস্বাদু স্মুদি রেসিপিগুলি ভাগ করছি যা সুপার দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর। আমার প্রতিদিন হাইলাইট করার জন্য আলাদা রেসিপি রয়েছে!

প্রতিটি স্মুদি একটি উদ্দেশ্য সহ স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলির একটি দুর্দান্ত মিশ্রণ দিয়ে তৈরি করা হয়:

দই – আপনাকে পূর্ণ রাখতে প্রোটিন দিয়ে ভরা //

ফল – স্মুথিতে ফাইবার এবং মিষ্টি যোগ করে //

ওটস – আপনার রক্তে শর্করার স্পাইক না করে আপনাকে শক্তি দেওয়ার জন্য একটি সম্পূর্ণ শস্য কার্ব

বাদাম – মধ্যাহ্নভোজন পর্যন্ত আপনাকে তৃপ্ত রাখতে স্বাস্থ্যকর চর্বি

ছিটানো – আপনার ম্যাক্রোসে সেই সুখী কোটাটি আঘাত করতে

আজ আমি একটি চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি স্মুদি উপভোগ করছি!

পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি:

উপাদান:

1 – 6oz @রিলক্যালিফমিল্ক ভ্যানিলা দই

1 কাপ হিমায়িত বেরি

1/4 কাপ দ্রুত কুক ওটস

1 চামচ চিনি বা স্টিভিয়া

বরফ এবং জল বা দুধের একটি স্প্ল্যাশ

দিকনির্দেশ:

সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন। ব্লেন্ডারে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন।

উপভোগ করুন!

Ption চ্ছিক: গ্রানোলা বা বাদাম দিয়ে শীর্ষে।

আপনি যদি এটি চেষ্টা করেন তবে আমাকে জানান!

@রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে

প্রশ্ন: কখনও কোনও স্মুথিতে চিনাবাদাম মাখন রাখবেন?

এই পোস্টটি #রিয়েলক্যালিফর্নিয়ামিলকের সাথে অংশীদারিত্বের সাথে #স্পনসরড

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

39 সেভ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

39
পিন

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এই সাথে যেতে থাকুন:

দইয়ের সাথে কলা বাদাম স্মুদি রেসিপি

দইয়ের সাথে কলা বাদাম স্মুদি রেসিপি

কলা বাদাম স্মুদি দিনের স্মুদি! আমি এই সপ্তাহে এবং আজকের এস প্রতিদিন একটি আলাদা স্মুদি রেসিপিটি ভাগ করছি

3 উপাদান মোচা স্মুদি

3 উপাদান মোচা স্মুদি

রিয়েল ক্যালিফোর্নিয়া দুধ, কফি আইস কিউবস এবং দইয়ের সাথে সহজ মোচা স্মুদি রেসিপি! বিআরই এর জন্য এই স্বাস্থ্যকর শেক রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন

দই এবং ছিটিয়ে সহ জন্মদিনের কেক স্মুদি রেসিপি

দই এবং ছিটিয়ে সহ জন্মদিনের কেক স্মুদি রেসিপি

রিয়েল ক্যালিফোর্নিয়া দুধের জন্মদিনের কেক স্মুদি রেসিপি। প্রোটিনের পরিবর্তে দুগ্ধ থেকে প্রোটিন সহ স্বাস্থ্যকর এবং সহজ স্মুদি

5 দই সহ দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি (কোনও প্রোটিন পাউডার প্রয়োজন নেই)

5 দই সহ দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি (কোনও প্রোটিন পাউডার প্রয়োজন নেই)

দই সহ স্মুডি রেসিপিগুলির সপ্তাহ। 5 স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি প্রোটিন দই দিয়ে প্যাক করা কোনও প্রোটিন পাউডার খাবারের প্রস্তুতি নেই

সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি

সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি

দই, পীচ, দুধ এবং পালং শাকযুক্ত একটি বাটি রেসিপি প্রোটিনে হালকা স্মুদি। সবুজ স্মুদি বাটি

3 উপাদান কলা প্যানকেক রেসিপি

3 উপাদান কলা প্যানকেক রেসিপি

সহজ 3 উপাদান কলা প্যানকেক রেসিপি। এই দ্রুত প্রাতঃরাশের রেসিপিটিতে কেবলমাত্র 3 টি উপাদান রয়েছে যা আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে এইচ

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।