রক এন ’রোল ফিনিক্স হাফ ম্যারাথন রেকাপ

আমি এটি করেছি! আমি হাফ ম্যারাথনে pr’s. তবে শুরু থেকেই শুরু করা যাক…

হাফ ম্যারাথন সকালে আপনি প্রথমে যা করেন তা হ’ল রেস্টরুমে যান। দ্বিতীয় জিনিসটি সানব্লকে রাখা হয়। আমি আমার টি-শার্টটি রাখার আগে এটি রেখেছিলাম যাতে আমি আমার ঘাড়ে দাগগুলি মিস করি না। এই মেক্সিকান জিনগুলি আপনাকে কৌতুক করতে দেবেন না – আমি সংবাদপত্রে পূর্ণ বাক্সের মতো পোড়াচ্ছি।
আমার নতুন ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিন 4 চেক ইন

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড

পরবর্তী
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
09:42

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21

দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি আমার স্প্রে সানব্লকটি ভুলে গেছি এবং আমার চুলের অংশে লোশন স্ল্যাটার করতে হয়েছিল। বু। একবার আমি সাদা জিনিসগুলির সাথে সঠিকভাবে স্ল্যাচারড হয়ে গেলাম আমি জ্বালানির জন্য কিছু কফি তৈরি করেছি।

আমি সর্বদা টোস্ট এবং বাদাম মাখন (বা পিবি) দিয়ে দীর্ঘ সময় ধরে জ্বালানী তৈরি করি। আমি কী চাই তা নিশ্চিত ছিলাম না তাই আমি বিভিন্ন বিকল্প নিয়ে এসেছি

আমি হোটেল থেকে শুরুর লাইনে শাটলটি নিয়ে গেলাম। আমি একবার সেখানে ছিলাম আমি পোর্টা পটি লাইনে উঠলাম। অবশেষে সময় ছিল লাইনের সময়! যদিও আমি দৌড়গুলিতে কিছুটা জ্বলন্ত বাইরে বেরিয়ে এসেছি আমি আনন্দিত যে আমি আরও রেস করছি। (আপনি যদি আরআর -তে নতুন হন – এখানে আমার শেষ ম্যারাথন পুনরুদ্ধার এবং কারণ আমি পুড়ে গেছে)) এটি আমার স্নায়ুগুলিতে সত্যই সহায়তা করেছে। সাধারণত আমি একটি জগাখিচুড়ি, তবে আজ আমি মজা করার জন্য এটিতে ছিলাম।

আমি আমার করালটিতে সারিবদ্ধ হয়ে বুঝতে পেরেছিলাম যে 1:45 পেসারও সেখানে ছিল। আমি সেই গোষ্ঠীর পিছনে থাকতে বেছে নিয়েছি। আমি জানি আমি এখনও 1:45 অর্ধের জন্য প্রস্তুত নই – তবে আমি খুব দ্রুত পথ শুরু করার জন্য কুখ্যাত। না। আজ আমি একটি স্মার্ট রেস চালাতাম। আমি এই গোষ্ঠীটি পাস না করার বিষয়টি নিশ্চিত করেছিলাম এবং আমি মনে করি এটি পরিশোধিত হয়েছে।

আমি 1:49:28 এর একটি সময় দিয়ে শেষ করেছি। খুব বাজে না. (আমি লাইনটি অতিক্রম করার পরে দুর্ঘটনায় আবার শুরু করুন।)

লাস ভেগাসে আমার হাফ ম্যারাথন ছিল 1:51:16। সুতরাং, আমি মাত্র এক মাস পরে!

আমি ফিনিস লাইনটি অতিক্রম করার পরে আমি একটি প্রোটিন বার এবং সাইটোম্যাক্স পানীয়টি ধরলাম, প্রসারিত করেছি, পিড করেছি এবং টিনা সন্ধান করতে গেলাম। আমি তাকে ২৩ মাইলের কাছাকাছি খুঁজে পাওয়ার পরিকল্পনা করেছিলাম, তবে আমি যে রাস্তায় উঠেছিলাম তা আমাকে মাইল ২৪ এ নিয়ে গিয়েছিল – এটি কার্যকর হয়েছিল।

কিছু চমত্কার চলমান অপরিচিত ব্যক্তিদের উত্সাহিত করার পরে (এবং একজন পাঠক আমাকেও খুঁজে পেয়েছিলেন! হাই !!) আমি টিনা পেয়েছি। তিনি বলেছিলেন যে তিনি এতটা দুর্দান্ত বোধ করেননি, তবে তিনি এখনও ভাল লাগছিলেন।

আমি তার সাথে শেষ 2 মাইল দৌড়েছি।

বেন এই ইভেন্টটি কভার করার জন্য একটি হেলিকপ্টার ভাড়া নিয়েছিল ফিনিস লাইনের আগে আমাদের পার্কিং কাঠামো থেকে সেরা খুঁজে পেয়েছিল!

এই হলো আমরা! যাও যাও যাও! শক্তিশালী শেষ!

আমি এর আগে কারও সাথে দৌড়াদৌড়ি করি নি তাই কোনও নন-স্ট্র্যাঞ্জারকে কিছুটা কথা বলার জন্য মজাদার ছিল

এটি পিআর এবং তার প্রথম পূর্ণ ম্যারাথনে টিনার সাথে দৌড়াতে খুব ভাল লাগছিল! তিনি তার লক্ষ্যটিকেও পুরোপুরি পরাজিত করেছিলেন – তার পুনরুদ্ধারটি পড়ুন এবং ক্যারোটস্কেকে তার অভিনন্দন জানান।

১৩.১ মাইল পরে, আরও কয়েকজন আমি লোকদের সমুদ্রের মধ্যে বেনকে পেয়েছি। এই মুহুর্তে আমার একটি ঝরনা এবং কিছু খাবার ASAP প্রয়োজন।

দিনের একমাত্র নেতিবাচক ছিল যানবাহন পার্কিং কাঠামো থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করা আপত্তিজনক ট্র্যাফিক। এটি আমাদের কমপক্ষে 30 মিনিট সময় নিয়েছে। তারপরে, আমরা সাধারণ খারাপ রেস ডে ট্র্যাফিকের মুখোমুখি হয়েছি কারণ তাই অসংখ্য রাস্তা বন্ধ রয়েছে। আমরা আজ বাড়িতে যাচ্ছি এবং কেবল দুপুর ২ টা অবধি হোটেল রুম ছিল তাই আমাদের পিছনে ছুটে যেতে হয়েছিল যাতে আমি দ্রুত ঝরনা নিতে পারি এবং আমাদের জিনিসগুলি পেতে পারি! আমি 10 মিনিটের মধ্যে গুরুত্ব সহকারে প্রস্তুত হয়েছি।

আমি সবসময় বলি যে আপনি যদি এটি ঝরনা এবং পরিবর্তনের জন্য সরিয়ে নিয়ে যান তবে আপনার বাকি দিনটির জন্য আপনার পদকটি পরা উচিত। পরে এটি আবার রাখুন। এটা তুমি অর্জন করেছো! এবং এটি সত্যিই একমাত্র দিন যা আপনি আসলে এটি পরতে যাচ্ছেন। (যদি না আপনি ফ্লাভা ফ্লাভ বা কিছু না করেন))

আমরা রাস্তায় উঠলাম এবং তারপরে আমি বুঝতে পেরেছিলাম, “আমি এখন সবচেয়ে ভাল না খেয়ে থাকলে আমি অনেকটা দূরে যাব” ”

আমরা ফ্রিওয়ে থেকে নামলাম এবং একটি এলোমেলো বার্গার জয়েন্ট – স্ম্যাশ বার্গার পেয়েছি।

বেন ভেজি ফ্রাই কিনেছিল। তারা মর্মান্তিক ছিল। শুধু চিটচিটে ভেজি। মনে করা যায় “ফ্ল্যাশ ভাজা”, তবে এটির জন্য কিছুটা খুব খারাপ লাগছিল।

এবং অংশটিও খুব কম ছিল। শিখুন এবং বাচুন.

যখন এটি ফ্রাই সম্পর্কিত এবং আমি মিষ্টি আলু পেয়েছিলাম তখন আমি চারপাশে গণ্ডগোল করি না।

এবং একটি সালাদ। আমি মনে করি আমি এখনও কিছুটা ডিহাইড্রেটেড কারণ আমি কেবল টন ভেজি সহ একটি বড় সালাদ চেয়েছিলাম। আহ। খুব ভাল.

অর্ধেক চালানোর সময় আমি ডানকিন ডোনটস কাপ সহ কাউকে পেয়েছি। এটা কি দুঃখজনক যে আমি একটি দৌড়ে ছিলাম এবং আবিষ্কার করেছি যে কেউ কী পান করছে? হতে পারে. এবং এটা ঠিক আছে।

আমি যখন মেরিল্যান্ডে থাকতাম তখন আমি ডিডি -তে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছিলাম (টিনা সর্বদা এটি সম্পর্কে ছড়িয়ে পড়ার জন্য ধন্যবাদ)। আমার একটি বড় আইসড কফি থাকতে হয়েছিল।

আমি মিষ্টান্নের জন্য কয়েকটি ডোনাট গর্তও পেয়েছি। রেস পিআর, সাধারণভাবে দৌড় বা এমনকি সকালে বিছানা থেকে বেরিয়ে আসা সমস্ত ডোনাট গর্তকে ন্যায়সঙ্গত করে তোলে

আজ একটি দুর্দান্ত দিন ছিল এবং এটি কেবল কেকের কেক আইসড কফিতে আইসিং ছিল!

বেন আমাদের দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় ফিরে যাওয়ার সময় এখন আমি ব্লগিং করছি।

আজ সমস্ত রেসারকে অভিনন্দন! কয়েকজন ব্লগ পাঠক এবং রানাররা বলেছিলেন যে তারা আমাকেও দেখেছেন – আশা করি আপনি পুরুষরা এটি কাঁপিয়ে দিয়েছেন !!!

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ারটুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:

সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার

সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার

সার্ফ সিটি ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। হাফ ম্যারাথন থেকে ফটো এবং মজা হান্টিংটন বিচে রান

রেড ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ

রেড ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ

ডিজনি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ চালান। রেড ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন 2021 পরামর্শ কৌশল এবং 13.1 মাইলের পর্যালোচনা

ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ

ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ

হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান কোর্স এবং রেস রিভিউ এবং এর জন্য পরামর্শ

এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো

এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো

আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান

ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং শীর্ষ 13 হাইলাইট

ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং শীর্ষ 13 হাইলাইট

ওসি ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল। অরেঞ্জ কাউন্টি রেকাপ এবং 13.1 মাইল রানের সেরা অংশগুলি। অন্যান্য জন্য ছাড়

লেক্সাস লেইস হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পরবর্তী দৌড়ের জন্য ছাড় কোড আপ

লেক্সাস লেইস হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পরবর্তী দৌড়ের জন্য ছাড় কোড আপ

লেক্সাস লেইস ইরভিন হাফ ম্যারাথন 5 কে ফলাফল। দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় কোর্স ফিনিস লাইন এবং রেস কোর্সের রেস রেকাপ।

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।