রবিবার 22 জানুয়ারী সেট আপ করুন

আপনার বিট রবিবার কেমন হবে? আমার ভাল ছিল! বেন পাশাপাশি আমি টার্গেটে হাঁটতে হাঁটতে পাশাপাশি আবাসিক সম্পত্তি কুমারী উপভোগ করার সময় দীর্ঘ সময় ব্যয় করেছি – আকর্ষণীয় সময়।

রবিবার সেট আপ হ’ল একটি দুর্দান্ত সপ্তাহের জন্য নিজেকে সেট আপ করা, আজ আমি মুদি শপিং দিয়ে শুরু করেছি। আপনি লোকেরা বুঝতে পারেন যে আমি কস্টকোর মতো পাইকারি স্টোরগুলির পাশাপাশি বুদ্ধিমান ও চূড়ান্ত পছন্দ করি। ঠিক আছে, আমি যখন কিছু আচার চাই তখন এটি খুব ভাল জিনিস নয়। আমি কেবল ফোন করুন আমাকে স্নুকিকে কল করুন যেহেতু আমি আচার খাচ্ছি যেমন এটি আমার কাজটি কিছুক্ষণের জন্য …
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন ৩. রানিং জার্নাল ইন পরিদর্শন করে রান ইট পুনরাবৃত্তি

আরও ভিডিও

51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড

এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21

লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51

এমটিভি শো

এবং আমি সপ্তাহের জন্য কিছু পুরানো পাশাপাশি গুডি ফেভারিট পেয়েছি। এগুলি সবই বিক্রি ছিল পাশাপাশি এটি আমাকে দুর্দান্ত ওল ’দিনগুলিতে ফিরিয়ে এনেছিল যখন আমি যদি খেয়াল করি না যে খাবারের মধ্যে 2,820 উপাদান রয়েছে কিনা। দুর্দান্ত সময়।

একটি লগে পিঁপড়া মহিলার বাগের জন্য কিছু সেলারি…

আমার রবিবারের চূড়ান্ত অংশটি ধাঁধা সেট আপ করে – আমি একটি উল্লেখযোগ্য লাসাগনা তৈরি করেছি যাতে আমাদের সপ্তাহের জন্য সর্বাধিক বাকী অংশ থাকবে।

1800 এর দশক থেকে আমার কাঠের জ্বলন্ত চুলা কিছু মনে করবেন না …

এটি আমি কিছুক্ষণের মধ্যে তৈরি করা খুব ভাল ডিনার

রবিবার সপ্তাহের জন্য অনুশীলন সেট আপ:

সোমবার: 6 মাইল সহজ, শক্তি

মঙ্গলবার: জিম এ ক্লাস, এবিএস

বুধবার: আমার উঁকি দিয়ে গতির প্রচেষ্টা

বৃহস্পতিবার: 6 মাইল

শুক্রবার: 3 দ্রুত, শক্তি

শনিবার: বিশ্রাম

রবিবার: টিঙ্কারবেল হাফ ম্যারাথন

এবং শীর্ষ 5 অনুসন্ধানগুলি যা এই সপ্তাহে লোকদের খেতে চালাতে নিয়ে আসে …

কোনও ব্যক্তি কি কোনও জেলিফিশের সাথে চুক্তিতে জেলি ফিশ দ্বারা আটকানো হয়েছে এবং সেই সাথে চুক্তিতে প্রবাহিত হয়েছে – আমি একটি জেলি ফিশ দ্বারা স্তব্ধ হয়ে পড়েছি, তবে উঁকি দেওয়ার ক্রিয়াটি বাদ দিয়েছি।

“জিন্সের নীচে প্যান্ট” – আমি গত মার্চ মাসে বোস্টনে আমার ডেনিমের নীচে প্যান্ট ব্যবহার করেছি। আমি ঠান্ডা পরিচালনা করতে পারি না।

বুব খাওয়া – আমি নমনীয়, যদিও ধন্যবাদ।

নন -চর্মসার রানার – আমাদের অস্তিত্ব আছে।

গুয়াকামোল আমাকে মোটা করে তুলেছে – আমি আমার গুয়াকামোলের জন্য চর্বি পেতে একেবারে প্রস্তুত। একসময় আমি এর একটি গ্যালন খেয়েছি।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি বেছে রাখুন:

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি আপডেটগুলি পড়ার পাশাপাশি

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি আপডেটগুলি পড়ার পাশাপাশি

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4. ডিজনি ওয়ার্ল্ড ডোপি অসুবিধা প্রশিক্ষণ আপডেট। চালানোর সময় শোনার জন্য খাবার ডায়েরির পাশাপাশি বই

কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি পাশাপাশি ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়

কি পা! I hurt My Foot as well as the Internets Aren’t Magic

পায়ে আঘাত। আমার পায়ের শীর্ষে কেন ব্যাথা করছে তা নির্ধারণের চেষ্টা করছেন – ব্রাউজ ফলাফলগুলির অনেকগুলি অনুযায়ী নয়

আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক

আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক

প্রশংসামূলক 30 দিনের চলমান অসুবিধা দিন 1. ঠিক কীভাবে আপনার রান লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায়। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলগুলি চালানোর অসুবিধাগুলি স্ট্যাক করুন

সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার

surf City half Marathon results as well as Recap

surf City Marathon as well as half Marathon results as well as Recap. pictures as well as fun from the half marathon run in Huntington Beach

What occurs When You bএগিন পাশাপাশি দ্রুত দৌড়াতে

আপনি যখন দ্রুত দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটে

আমি প্রথম প্রথম ম্যারাথনকে দৃ strong ় এবং দ্রুত অনুভব করেছি যে আমি শুরু করার সময় একটি ভাল বন্ধু দেখেছি। তিনি বেঁচে আছেন

100 মাইল ট্র্যাকার মুদ্রণযোগ্য

100 মাইল ট্র্যাকার মুদ্রণযোগ্য

প্রশংসামূলক 100 মাইল ট্র্যাকার মুদ্রণযোগ্য চার্ট। সমস্ত রানারদের পাশাপাশি অনুপ্রাণিত থাকার জন্য 100 মাইলের অসুবিধা ট্র্যাকার চালান বা হাঁটুন

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।