পানামা আমার জীবন নষ্ট করে দিয়েছে

হ্যালো! আমি গতকাল দৌড়ানোর অতিরিক্ত দিনটি নিয়েছিলাম, তবে আজ ছিল ক্রস প্রশিক্ষণ দিন (আমার নতুন সময়সূচী অনুসারে)। আমি আমার fave প্রশিক্ষকের সাথে কেবি আপ করতে বেছে নিয়েছি।

প্রথমত, আমি প্রাতঃরাশ খেয়েছি। দইয়ের পাশাপাশি ডিমের মধ্যে বেছে নিতে পারে না? আপনার ডাইনিং অংশীদারের জন্য একটি দই বাটি তৈরি করার পাশাপাশি কয়েকটি কামড় নিন। আমি প্রায়শই এটি করি। সম্ভবত প্রতিদিন। সম্ভবত
আমার নতুন ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল ডে 2. রানেট্রেপট.কম

আরও ভিডিও

1 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 45 সেকেন্ড

পরবর্তী
কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
05:19

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:45

তারপরে, নিজের জন্য ডিম তৈরি করুন। আমি অবশ্যই কুমড়ো মাখন বা স্ট্রবেরি জ্যামের মধ্যে বেছে নিতে পারি না। সুতরাং, আমি উভয় ব্যবহার।

তারপরে, আমি কেবিতে গিয়েছিলাম পাশাপাশি একজন ক্লায়েন্টও ছিলাম। শেষ সপ্তাহ থেকে আমার পানামা পরজীবী মনে রাখবেন? ঠিক আছে, আমি আমার জলের বোতলটি ফেলে দিয়েছি যেহেতু আমি বিশ্বাস করি এটি জীবাণুতে সংক্রামিত হয়েছিল। এখন আমি এটিকে ব্যবহার করছি, তবে সত্যই দীর্ঘমেয়াদী প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন!

এখন, আমি আপনাকে একটি সত্যই দুর্ভাগ্যজনক গল্প বলতে হবে …

পানামামানিয়ান ফ্লু ছাড়াও, আমি যে সপ্তাহে চলে গেলাম আমাকে আমার মহিলাকে ক্রাশ কারা গৌচারকে সন্তুষ্ট করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল !!! (সেই ট্রিপ ব্যয় আমার বিশাল সময়!) তিনি এলএ হাফ ম্যারাথনের জন্য এলএতে ছিলেন পাশাপাশি ভিটামিন পরিপূরকগুলিতে নিউট্রিলাইটের সাথে কাজ করছেন।

আমি তোমাকে কারা পছন্দ করি।

এটি সম্ভবত সবচেয়ে ভাল যে আমি যেতে পারিনি কারণ আমি তার পাশে সবচেয়ে ভাল বসে থাকতাম পাশাপাশি দৌড়ানোর বিষয়ে উদ্বেগের সাথে কথোপকথনে আধিপত্য বিস্তার করতাম পাশাপাশি ঠিক কীভাবে তিনি এতটা দুর্দান্ত।

(উত্স: চর্মসার)

ব্যবসায়টি আমাকে চেষ্টা করার জন্য কিছু এমওয়ের নিউট্রিলাইট টুইস্ট টিউব পাঠিয়েছে। এটি একটি ডায়েটরি পরিপূরক যা আপনাকে 16oz এ pour ালাও। পানির. প্রতিটি নলটিতে ফলের পাশাপাশি ভেজিগুলির 2 টি পরিবেশন রয়েছে। এটি মূলত এক টন ভিটামান সি পাশাপাশি ভিটামিন এ।

আমি একটি মোট ভিটামিন-ওয়াই স্বাদ আশা করছিলাম, তবে এটি আশ্চর্যজনকভাবে ভাল ছিল! আমি ইতিমধ্যে পর্যাপ্ত ফলের পাশাপাশি ভেজিগুলির চেয়ে অনেক বেশি খাই, তবে আমি আমার জল পরিবর্তন করতে পছন্দ করি তাই আমি এটি পুষ্টির দিকের চেয়ে অনেক বেশি স্বাদ পছন্দের জন্য ব্যবহার করব।

প্রশ্ন: আপনার মহিলা ক্রাশ কে?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:

খুব প্রথমার্ধের ম্যারাথন পরামর্শ এবং এপ্রিল থেকে আরও অনেক প্রশ্নোত্তর

খুব প্রথমার্ধের ম্যারাথন পরামর্শ এবং এপ্রিল থেকে আরও অনেক প্রশ্নোত্তর

নতুন উদ্বেগ পাশাপাশি উত্তর। খুব প্রথমার্ধের ম্যারাথন পরামর্শ – দৌড়ের শেষ মুহুর্তে। বইয়ের পাশাপাশি আমার পছন্দের উদ্ধৃতিগুলি

আমি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাগ করে নেওয়ার জন্য আজ আইকনগুলি চালিয়েছি

আমি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাগ করে নেওয়ার জন্য আজ আইকনগুলি চালিয়েছি

@রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর ঠিক কীভাবে এক বছর পরে আর কোনও দৌড় প্রতিযোগিতা এবং এখন আকৃতির বাইরে চলে যাওয়ার পরে আপনি কখনই দৌড়াতে অনুপ্রাণিত হন

রান করুন পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর – 21 এপ্রিল

রান করুন পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর – 21 এপ্রিল

@রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর ঠিক কীভাবে এক বছর পরে আর কোনও দৌড় প্রতিযোগিতা এবং এখন আকৃতির বাইরে চলে যাওয়ার পরে আপনি কখনই দৌড়াতে অনুপ্রাণিত হন

সেরা মাসকারা, শুকনো শ্যাম্পু পাশাপাশি এই সপ্তাহের অন্যান্য উদ্বেগ

সেরা মাসকারা, শুকনো শ্যাম্পু পাশাপাশি এই সপ্তাহের অন্যান্য উদ্বেগ

দীর্ঘ ঘন ল্যাশগুলির জন্য সেরা মাসকারা। রানারদের জন্য সেরা শুকনো শ্যাম্পু। নতুন উদ্বেগের পাশাপাশি ইনস্টাগ্রাম স্টোরি থেকে উত্তর

সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি

সাধারণ প্রাতঃরাশবেকড আলু রেসিপি

সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ পাশাপাশি আপনার ডাব্লুওকে জ্বালানীর জন্য দুর্দান্ত পছন্দ

আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন

আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন

দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং সেই সাথে অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।