সুন্দর পরিবর্তন চ্যালেঞ্জ – মাইন্ড পাশাপাশি স্পিরিট

আরে সেখানে পাশাপাশি মঙ্গলবার আনন্দিত!

আমি আমার দিনটি টেম্পো রান দিয়ে শুরু করেছি। আমি গতির কাজটি খনন করি না, তবে বুঝতে পারি যে এখন আমি লা ম্যারাথন থেকে উদ্ধার পেয়েছি আমাকে প্রশিক্ষণে ফিরে যেতে হবে। সুতরাং, একটি টেম্পো রান একটি দুর্দান্ত আপস।
আমার নতুন ভিডিও

দৌড়ানোর পাশাপাশি বাইরে হাঁটার জন্য মুখোশের পরামর্শগুলি
দৌড়ানোর জন্য মুখোশের পাশাপাশি করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে হাঁটার জন্য মুখোশ।
আপনার কি মুখোশ পরার প্রয়োজন? রানারদের পাশাপাশি ওয়াকারদের পক্ষে কোন মুখোশটি সবচেয়ে সেরা?

একটি মুখোশের জন্য আমার সেরা বাছাই দেখুন।
কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় কখন কোনও মুখোশ পরতে হবে সে সম্পর্কে সিডিসির সুপারিশগুলি প্লাস করুন।
রানিয়েট্রেপট.কম এ আরও

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড

পরবর্তী
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
09:42

লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15

তারপরে, আমি একটি প্রাতঃরাশ ওটমিল কুকি তৈরি করেছি। অবিশ্বাস্যভাবে স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি সুস্বাদু! রেসিপি শীঘ্রই আসছে run রুন ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে পুনরাবৃত্তি খাবেন

আভেনোর দৃষ্টিনন্দন পরিবর্তনের অসুবিধার তৃতীয় অংশটি মনের পাশাপাশি স্পিরিট সম্পর্কে। আমি ব্লগের সাথে অবিশ্বাস্যভাবে ব্যস্ততার পাশাপাশি ইদানীং ভ্রমণ করেছি – আমি নিশ্চিতভাবে ভারসাম্য বোধ করি!

এটা নাও? ভারসাম্য। হা।

আমি বিশ্বাস করি আমার 2013 লক্ষ্যগুলি পুনর্নির্মাণের পাশাপাশি ট্র্যাকটিতে ফিরে আসার সময় এসেছে। প্রথমত, আমি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পাশাপাশি চিনি/চিনির বিকল্পগুলি কেটে ফোকাস করতে চাই। আমি ভেগাসে অনেকটা পান করেছিলাম তাই একটি দুর্দান্ত লিল ’ডিটক্স ক্রমযুক্ত। বড় কিছু নয়, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার দিকে ফিরে ফোকাস।

চেরি মত। হ্যাঁ, চেরি মরসুম কখন শুরু হয়?! #ভালবাসা

দ্বিতীয়টি আমার জন্ম 30 মাইলার চালানোর জন্য প্রশিক্ষণ শুরু করা দরকার! আহ্হ! এটা ভীতিজনক। আমি এখনও বিশ্বাস করতে পারি না যে আমি এর জন্য নিবন্ধিত হয়েছি। আমি কি ভাবছিলাম?!

আমি বুঝতে পারি এটি কেবল মজাদার জন্য বোঝানো, তবে আমি একইভাবে মরতে চাই না। আজ আমি কয়েকটি আল্ট্রা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অধ্যয়ন করার পাশাপাশি কেবল একটি বাছাই করতে যাচ্ছি। এটি প্রতিরোধ করার জন্য আমার কাছে সময় নেই – রেসটি মাত্র 7 সপ্তাহ দূরে!

সংগঠিত হওয়া আমার মনকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে – তাই আমি এতে আছি!

এছাড়াও, এই রবিবারটি ইস্টার পাশাপাশি আমি গির্জার কাছে যাওয়ার পাশাপাশি আমার লিল ’হৃদয়কে পাশাপাশি আত্মাকে সুস্থ বোধ করার জন্য ভেগাস ক্ষমার পক্ষে কঠিন প্রার্থনা করার অপেক্ষায় রয়েছি।

কারণ আমি নিশ্চিত যে এই অনেক মেকআপ ব্যবহার করা একটি পাপ … আমি জানি। আমি দুঃখিত.

Min শ্বর মিনি-মনিকাকে আশীর্বাদ করুন।

প্রশ্ন: আপনার মন এবং আত্মাকে সুস্থ বোধ করতে সহায়তা করার জন্য আপনি এই সপ্তাহে নিজের জন্য কী করতে পারেন?

প্রকাশ: গ্ল্যাম মিডিয়ার মাধ্যমে আভেনো দ্বারা ক্ষতিপূরণ সরবরাহ করা হয়েছিল। এখানে প্রকাশিত মতামতগুলি লেখকের পাশাপাশি আভেনোর মতামত বা অবস্থানের সূচকও নয়।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি বেছে রাখুন:

রানারদের জন্য পুষ্টি – ফিট অসুবিধা সপ্তাহ 5

রানারদের জন্য পুষ্টি – ফিট অসুবিধা সপ্তাহ 5

রানারদের জন্য খুব সেরা ডায়েট পরিকল্পনা কী? রানারদের জন্য পুষ্টির পরামর্শ। দৌড়ানোর জন্য ম্যাক্রো, খাবার পরিকল্পনার পরামর্শের পাশাপাশি কার্বস

2020 লক্ষ্য – একইভাবে ব্লগিংয়ে ফিরে যাই হোক না কেন

2020 লক্ষ্য – একইভাবে ব্লগিংয়ে ফিরে যাই হোক না কেন

হ্যালো!! ঠিক কেমন আছেন? আমি গত 2 সপ্তাহের মধ্যে একটি দীর্ঘ সময় ব্যয় করেছি সত্যই আমার নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলির পাশাপাশি লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে বিশ্বাস করে

রানারদের জন্য মানসিক প্রশিক্ষণ প্রকাশ

রানারদের জন্য মানসিক প্রশিক্ষণ প্রকাশ

হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন চালানোর জন্য কীভাবে আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়। রানারদের জন্য মানসিক প্রশিক্ষণ পাশাপাশি সেরা তালিকাম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 – ভিডিও ডায়েরি?

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 – ভিডিও ডায়েরি?

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল শুরু করুন। আমার দীর্ঘ সময় পরে প্রথম দিন পরিদর্শন করুন। চলমান পাশাপাশি পরের 90 দিনের জন্য প্রতিদিনের আপডেটগুলি রেসিপি

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি আপডেটগুলি পড়ার পাশাপাশি

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি আপডেটগুলি পড়ার পাশাপাশি

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4. ডিজনি ওয়ার্ল্ড ডোপি অসুবিধা প্রশিক্ষণ আপডেট। চালানোর সময় শোনার জন্য খাবার ডায়েরির পাশাপাশি বই

ডিসেম্বর চলমান ক্যালেন্ডার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী

ডিসেম্বর চলমান ক্যালেন্ডার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী

প্রশংসামূলক চলমান ক্যালেন্ডার পাশাপাশি চলমান লগ প্রিন্টেবল পিডিএফ। রানার্স অনুশীলন পরিকল্পনাকারী এবং জন্য ডিসেম্বর ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।