10 মিনিটের সাধারণ এবি ব্লাস্ট ওয়ার্কআউট বাড়িতে

হ্যালো! আমি সবেমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত রান থেকে ফিরে এসেছি পাশাপাশি আজকের ওয়ার্কআউটের জন্য 10 মিনিটের অ্যাবস করেছি। আমি নীচে 10 মিনিটের এবি বিস্ফোরণটি ভাগ করছি। সত্যিকার অর্থে এটি কাজ করার জন্য সমস্ত পদক্ষেপের সময় আপনার পেট শক্ত করে রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

রান:
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

উচ্চ অর্জন – দুর্দান্ত শ্রবণ বই পর্যালোচনা
টিফানি জেনকিন্স বইয়ের পর্যালোচনা দ্বারা উচ্চ অর্জনকারী। একটি ওষুধ আসক্তির দ্বৈত জীবনের নতুন স্মৃতিচারণের দ্রুত মূল্যায়ন। লেখক দ্বারা চেক আউট।

দৌড়ানোর সময়, খাওয়ার সময় বা লোকেরা যা কিছু করে তা শোনার সহজ বই।

আরও ভিডিও

6 মিনিট, 12 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড

পরবর্তী
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
08:21

লাইভ দেখান
00:00
08:21
06:12

খাওয়া:

বা আমি অবশ্যই বলতে হবে, কি খাবেন না? আমার বাবা গতরাতে এই ‘পারিবারিক আকারের ফ্রাইয়ের কিনে’ নিয়ে ঘরে এসেছিলেন। চমত্কার।

পোস্ট রান: আব বিস্ফোরণ

এবং আমার শেষ ট্রিট দরকার! আমি পছন্দসই আইসক্রিমের তবে ঘরে কোনও ধরণের নেই তাই আমি ইম্প্রোভাইজড…

গত রাতে আমার দুর্দান্ত দাঁতটি র‌্যাগিং করছিল তাই আমি একটি প্রোটিন শেক তৈরি করার পাশাপাশি এতে কয়েকটি গা dark ় চকোলেট প্রতিশ্রুতি যুক্ত করেছি। আশ্চর্যজনক !!!

প্রশ্ন: গতকাল কি আপনার মিষ্টি ছিল? এটা কি ছিল?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি বেছে রাখুন:

কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি পাশাপাশি ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়

কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি পাশাপাশি ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়

পায়ে আঘাত। আমার পায়ের শীর্ষে কেন ব্যাথা করছে তা নির্ধারণের চেষ্টা করছেন – ব্রাউজ ফলাফলগুলির অনেকগুলি অনুযায়ী নয়

21 দিনের দৌড় প্রতিযোগিতার জন্য 21 দিনের প্রসারিত অসুবিধা

21 দিনের দৌড় প্রতিযোগিতার জন্য 21 দিনের প্রসারিত অসুবিধা

হ্যালো! এটি স্ট্রেচ চ্যালেঞ্জের দ্বিতীয় দিন … আজকের পদক্ষেপটি একটি ঘাড় প্রসারিত। এটি অত্যন্ত মৌলিক তবে এত ভাল লাগছে! এই

এই মাসে আপনার ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকতে 3 টি ধারণা

এই মাসে আপনার ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকতে 3 টি ধারণা

3 অনুপ্রাণিত থাকার পাশাপাশি আপনার পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকার জন্য চলমান ধারণাগুলি। মজার রানার ইনস্টাগ্রাম রিলস @রুনিয়েট্রেপট! ঠিক কিভাবে

রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট

রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট

রানারদের জন্য অ্যাব অনুশীলন দাঁড়িয়ে। 4 মিনিটের ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন কোনও ডিভাইসের প্রয়োজন নেই!

কারণ লোকেরা বনাম বনাম আমি চালানোর কারণগুলি

কারণ লোকেরা বনাম বনাম আমি চালানোর কারণগুলি

লোকেরা কেন দৌড়ায় তার জন্য মজার চলমান মেমস। ডিজনি প্রশিক্ষণ আপডেট চালান। পাড়া এবং সম্পর্কে অনুস্মারক চলমান

21 দিনের প্রসারিত চ্যালেঞ্জের শেষ সপ্তাহে

21 দিনের প্রসারিত চ্যালেঞ্জের শেষ সপ্তাহে

হ্যালো! আপনি 21 দিনের স্ট্রেচ চ্যালেঞ্জের শেষ সপ্তাহে এটি তৈরি করেছেন! এটি চ্যালেঞ্জের সবচেয়ে সেরা সপ্তাহটি করুন। প্রতিটি করুন

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।